ถ้าคอนโดในไทยขาดน้ำหรือไฟฟ้าเป็นเวลา 3 วัน ผู้ใหญ่หนึ่งคนควรมีน้ำดื่มสะอาดอย่างน้อย 9 ลิตร และอาหารที่กินได้จริงประมาณ 9 มื้อ คู่รักสองคนต้องมีน้ำ 18 ลิตร ส่วนครอบครัวสี่คนเริ่มคำนวณที่ 36 ลิตร แล้วปรับตามเด็ก ผู้ป่วย อากาศร้อน และสัตว์เลี้ยง สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (อย.) เผยแพร่คำแนะนำวันที่ 25 สิงหาคม 2569 ให้เตรียมน้ำดื่มสะอาดอย่างน้อย 3 ลิตรต่อคนต่อวัน เป็นเวลาอย่างน้อย 3 วัน และอาหารเก็บได้นาน เช่น อาหารกระป๋อง แครกเกอร์ บิสกิตและนมยูเอชที
น้ำ 36 ลิตรหนักประมาณ 36 กิโลกรัมก่อนรวมขวด จึงเป็นของสำรองในห้อง ไม่ใช่สิ่งที่ต้องแบกลงบันไดทั้งหมด หากมีคำสั่งอพยพ น้ำท่วมถึงระบบไฟฟ้า หรืออาคารไม่ปลอดภัย ให้ปฏิบัติตามคำสั่งเจ้าหน้าที่และนิติบุคคลทันที
คำนวณจำนวนขวดและมื้ออาหารก่อนออกไปซื้อ
| ผู้อยู่อาศัย / 3 วัน | น้ำดื่มตามอัตรา อย. | ขวด 1.5 ลิตร | ตัวอย่างจำนวนมื้อ |
|---|---|---|---|
| ผู้ใหญ่ 1 คน | 9 ลิตร | 6 ขวด | อาหารเช้า 3 + มื้อหลัก 6 |
| ผู้ใหญ่ 2 คน | 18 ลิตร | 12 ขวด | อาหารเช้า 6 + มื้อหลัก 12 |
| 4 คน | 36 ลิตร | 24 ขวด | อาหารเช้า 12 + มื้อหลัก 24 |
จำนวนมื้อเป็น ตัวอย่างรายการซื้อ สำหรับการกินวันละสามครั้ง ไม่ใช่ข้อกำหนดโภชนาการของ อย. ถ้ามีเด็กเล็กต้องปรับขนาดมื้อและน้ำสำหรับการชงนมให้เหมาะสม ผู้มีโรคประจำตัวหรือใช้ยาที่ต้องแช่เย็นต้องมีแผนเพิ่มเติม
น้ำดื่ม Lotus's ขนาด 1.5 ลิตร × 6 ขวด ให้ 9 ลิตรต่อแพ็ก ดังนั้นหนึ่งคนใช้หนึ่งแพ็ก สองคนสองแพ็ก สี่คนสี่แพ็ก แต่ ราคาและสินค้าคงเหลือขึ้นอยู่กับสาขาและเวลา ไม่ควรใช้ราคาจากหน้าเว็บเก่าคำนวณงบเป็นราคาปัจจุบัน
ซื้ออาหารแบบไหนที่กินได้แม้เตา ตู้เย็นและกาต้มน้ำใช้ไม่ได้
สำหรับผู้ใหญ่หนึ่งคน ให้เริ่มจาก อาหารเช้า 3 ส่วน เช่น ซีเรียลหรือแครกเกอร์กับนมยูเอชทีขนาดเล็ก และ มื้อหลัก 6 ส่วน เช่น ปลากระป๋องถอดฝาง่าย ถั่วกระป๋อง อาหารปรุงสุกบรรจุซองที่ ฉลากยืนยันว่าสามารถกินโดยไม่อุ่น รวมถึงผลไม้บรรจุถ้วยและของว่างที่กินเป็นประจำ เตรียมที่เปิดกระป๋องแบบใช้มือ ช้อนและถุงขยะด้วย
หากเป็นสองคนให้เพิ่มสองเท่าและเลือกบรรจุภัณฑ์ที่เปิดแล้วกินหมด เพราะอาหารยูเอชทีหรืออาหารพร้อมกินที่ยังไม่เปิด อาจเก็บนอกตู้เย็นได้ตามฉลาก แต่หลังเปิดอาจต้องแช่เย็น อย่าเหมาว่าอาหารสำเร็จรูปทุกชนิดกินได้โดยไม่ใช้น้ำร้อน เช่น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปส่วนใหญ่ยังต้องเตรียมน้ำร้อน
หาซื้อได้จาก Lotus's, Big C, Tops หรือร้านสะดวกซื้อที่เดินทางสะดวกก่อนฝนหนัก รายชื่อร้านไม่ใช่การรับรองว่ามีของทุกสาขาหรือส่งถึงบ้านระหว่างน้ำท่วม เลือกอาหารที่ครอบครัวกินเป็นประจำ ตรวจวันหมดอายุ สภาพกระป๋องที่ไม่บวม/รั่ว/เสียหาย และข้อกำหนดอุณหภูมิบนฉลาก หากแพ้อาหาร กินฮาลาลหรือจำกัดโซเดียม ต้องเลือกชนิดที่เหมาะ ไม่ใช่ซื้อถุงยังชีพทั่วไปโดยไม่อ่านส่วนประกอบ
ของสำรองในห้องกับกระเป๋าอพยพต่างกัน
| อยู่คอนโดได้อย่างปลอดภัย | ต้องออกจากอาคาร |
|---|---|
| เก็บน้ำ 9/18/36 ลิตร อาหาร 3 วันและของใช้ด้านสุขอนามัย | นำน้ำในปริมาณที่ ตัวเองแบกไหว พร้อมอาหารกินได้ทันทีส่วนเล็ก |
| ไฟฉาย ถ่าน ยาประจำตัว อุปกรณ์สำหรับเด็กและสัตว์เลี้ยง | พาสปอร์ต/บัตรสำคัญ ยา แว่นตา โทรศัพท์ พาวเวอร์แบงก์ เงินสด |
| วางขวดบนชั้นมั่นคง ไม่กีดขวางทางออก | จัดกระเป๋าใกล้ประตูและทราบเส้นทางบันได/จุดรวมพล |
ตัวอย่างแผนที่ล้มเหลว: ครอบครัวซื้อแต่ข้าวสาร บะหมี่ และอาหารแช่แข็ง พร้อมน้ำถังใหญ่ที่ต้องกดผ่านเครื่องไฟฟ้า เมื่อไฟดับและลิฟต์หยุด อาหารส่วนมากกินทันทีไม่ได้และขนน้ำไม่ได้ หากเก็บขวดน้ำที่หยิบถึงกับอาหารแบบไม่ต้องอุ่นไว้ก่อน จะยังมีทางเลือกในช่วงที่อาคารปลอดภัย แต่ถ้ามีน้ำเข้าระบบไฟหรือมีคำสั่งอพยพ ต้องออกจากอาคาร ไม่ใช่แบกน้ำทั้งสต็อกลงบันได
ไม่ใช้เตาถ่าน เตาปิกนิก หรือเครื่องปั่นไฟ ภายในห้องหรือระเบียงปิด เพราะเสี่ยงก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ หากไม่สามารถประกอบอาหารได้อย่างปลอดภัยให้ใช้มื้อที่ไม่ต้องอุ่น อย่าทดสอบอาหารที่โดนน้ำท่วมด้วยการชิมหรือดมกลิ่น—ไม่ใช่วิธีพิสูจน์ความปลอดภัย
ทำระบบหมุนเวียนแบบไม่ต้องทิ้งอาหาร
วางของในที่แห้ง พ้นแดดและน้ำรั่ว เก็บของหนักบนชั้นต่ำที่มั่นคงแต่ไม่วางในจุดเสี่ยงท่วม ใช้ของที่ใกล้หมดอายุก่อนแล้วซื้อกลับมาเติมให้จำนวนเท่าเดิม ตรวจสภาพบรรจุภัณฑ์เป็นประจำ และจัดรายการยาสำคัญ อาหารทารก อาหารสัตว์ และน้ำเพิ่มเติมเป็นคนละรายการ
เริ่มวันนี้: นับจำนวนคน คูณ 3 ลิตร × จำนวนคน × 3 วัน เลือกน้ำที่ปิดผนึกกับอาหารกินได้ทันทีให้ครบมื้อ แล้วเตรียมกระเป๋าเล็กสำหรับออกจากอาคาร ติดตามประกาศเตือนจากหน่วยงานท้องถิ่นและนิติบุคคล เพราะ การอพยพสำคัญกว่าการรักษาอาหารสำรอง.